The University of Edinburgh การศึกษาออนไลน์ฟรี

นั่งน้อยลงใช้งานได้

รายละเอียด

การไม่เคลื่อนไหวร่างกายและความเยือกเย็นเป็น“ นักฆ่าเงียบ” คุณรู้สึกว่าคุณใช้เวลานั่งนานเกินไปหรือไม่? คุณรู้สึกว่าคุณต้องการที่จะใช้งานมากขึ้น? คุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีรวมการออกกำลังกายเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่? เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ

ร่วมเดินทางไปกับเราเพื่อเรียนรู้วิธีนั่งน้อยลงและมีชีวิตชีวามากขึ้น ใช้หลักสูตรฟรีนี้เพื่อเรียนรู้วิธีการตรวจสอบกิจกรรมของคุณและกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกาย เราจะนำเสนอตัวอย่างต่างๆของวิธีเพิ่มการออกกำลังกายในการตั้งค่าที่แตกต่างกันเช่นละแวกบ้านของคุณหรือที่ทำงานเพื่อให้ความคิดของคนที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด

คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือไม่? ใช้โอกาสนี้เพื่อเรียนรู้วิธีการรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณและวิธีการเสริมพลังให้ผู้ป่วยของคุณมีความกระตือรือร้นทางร่างกายมากขึ้น หากเวลากับผู้ป่วยเป็นปัญหาคุณสามารถ "กำหนด" หลักสูตรนี้ให้ผู้ป่วยของคุณ

หลักสูตรนี้มอบโอกาสที่ไม่เหมือนใครให้คุณในการรับข้อความสุขภาพประจำสัปดาห์และแจ้งเตือนวิดีโอรายเดือนเกี่ยวกับวิธีเพิ่มการออกกำลังกายในสถานที่ต่างๆเป็นเวลา 6 เดือนหลังจากหลักสูตร 3 สัปดาห์แรก ดังนั้นเข้าร่วมกับเราบน Sit น้อยลงใช้งานได้! การเดินทาง

ติดตามเราได้ที่ Twitter @ GETActive MOOC #GetActiveMOOC นอกจากนี้โปรดเยี่ยมชมช่อง YouTube ของเราเพื่อดูวิดีโอโปรโมต (กำลังจะมาถึง) https://www.youtube.com/channel/UC6xpBMzJXnffdUaY32-zPdA
หาก YouTube ไม่มีให้บริการในประเทศของคุณคุณสามารถเข้าถึงวิดีโอโปรโมตได้ที่นี่ https://media.ed.ac.uk/search/searchkeyword/sit%20less%20get%20active

ป.ล. ก่อนที่จะเริ่มเราอยากรู้เกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายของคุณ โปรดตรวจสอบอีเมลของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำแบบสำรวจที่เราส่งให้คุณ จากนั้นคุณสามารถดูตัวอย่างหลักสูตรหรือกลับมาและเข้าร่วมกับเราเมื่อเซสชันเริ่มต้นในวันที่ 4 กันยายน 2017

ราคา: ลงทะเบียนฟรี!

ÀÒÉÒ: ภาษาอังกฤษ

คำบรรยาย: อังกฤษ, รัสเซีย

นั่งน้อยลงใช้งานได้ - มหาวิทยาลัยเอดินบะระ